Treningi - grafik
Przygotowanie do treningu
W trosce o bezpieczeństwo i najwyższą jakość zajęć, prosimy, aby każdy zawodnik stawił się na miejscu zbiórki z wyprzedzeniem około 10 minut. Pozwoli to na spokojne sprawdzenie sprzętu i przygotowanie się do startu. Podstawą jest w pełni sprawny technicznie rower górski (MTB) oraz dopasowany kask, który jest obowiązkowym elementem wyposażenia – bez niego zawodnik nie może wziąć udziału w treningu. Pamiętajcie również o pełnym bidonie wody lub izotoniku oraz ubraniu dostosowanym do aktualnych warunków pogodowych (najlepiej „na cebulkę”), aby zapewnić sobie komfort podczas jazdy w terenie.
Grafik i Lokalizacje
Sezon Regularny (Teren)
Miejsce zbiórki: Niemcz, róg ul. Jeździeckiej i Hipicznej (naprzeciwko sklepu Polo).
| Dzień | Godzina | Grupa | Rodzaj zajęć |
|---|---|---|---|
| Wtorek | 17:30 – 19:00 | Wszystkie grupy | Trening MTB |
| Środa | 18:00 – 19:00 | Grupa zaawansowana | TRI / Biegi |
| Czwartek | 17:30 – 19:00 | Średniozaawansowana i Zaawansowana | Technika MTB |
| Sobota | 10:30 – 12:00 | Wszystkie grupy | Trening ogólny |
| Niedziela | 11:00 – 13:00 | Grupa zaawansowana | Trening rowerowy |
Okres Zimowy (Sala i Teren)
W okresie zimowym korzystamy z profesjonalnego zaplecza sportowego w naszej okolicy.
| Dzień | Godzina | Grupa | Rodzaj zajęć / Lokalizacja |
|---|---|---|---|
| Wtorek | 18:15 – 19:15 | Wszystkie grupy |
Sala gimnastyczna (SP Osielsko)
|
| Czwartek | 17:30 – 19:00 | Grupa zaawansowana |
Biegi i siłownia
SP w Niemczu
|
| Sobota | 10:00 – 12:00 | Najmłodsza i średniozaawansowana |
Sala gimnastyczna (SP w Niemczu)
|